今日小雪
在二十四节气中，小雪是第二十个节气。每一年的时间是11月22或23日，也就是太阳到达黄经240度的时候。小雪是一个节气，反映气候特点。小雪节气中的小雪与天气的小雪没有必然的联系，小雪节气所说的“小雪”的含义与日常天气预报中的“小雪”有很大的不同，它是代表小雪节气期间气候特征的气候预测，而天气预报中的小雪则是指降雪强度不大的雪。小雪节气是寒潮和强冷空气活动频繁的节气。
一些研究表明，那些在工作日不太活跃的人，感冒的可能性是那些经常运动的人的2-3倍。由于户外活动时间少，呼吸不到新鲜空气，缺乏阳光照射，会导致人体血液循环减慢，机体抗病免疫能力下降，加上对室外环境的不适应，容易患感冒。要预防感冒，就要亲近大自然，积极锻炼，强健身体。
想健康，多喝汤
冬季进补时，要通过合理的饮食、适当的运动来达到保养精气、强身健体、延年益寿的目的。药补不如食补，食补方法多种多样，其中汤补可谓是“食补之首”。
早睡晚起，睡前泡脚
为了增强身体的免疫力，增强身体的抵抗力和抗寒能力。第一，保证充足的睡眠。冬天要早睡晚起，晚上不能晚22点休息。假如超过1点还没有休息，人的免疫力就容易下降，加上小雪节气后气温下降明显，过晚休息更容易生病。
防寒保暖要做好
从这一天起，东北风就刮得多了，虽然天气很冷，但是冬天还没到严冬，很多人都不太注意戴帽子、围巾，所以一定要戴帽子，注意保暖。
苏公网安备 32030502000119号